วันนี้เราเลยอยากจะมาแนะนำวิธีบอกลาอาการท้องอืดแบบง่ายๆ ด้วย 6 เครื่องดื่มมากประโยชน์ ที่นอกจากจะช่วยให้เราขับถ่ายดีแล้ว ยังช่วยให้หุ่นของเราดูดีขึ้นอีกด้วย หากใครอยากรู้ว่ามีอะไรบ้าง ก็ตามมาเลย!!
1.น้ำผลไม้
เราควรเลือกน้ำผลไม้ที่มีส่วนผสมของ Probiotics ซึ่ง Probiotics นี้จะนำแบคทีเรียที่ดีเข้าสู่ร่างกาย ทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดลงลง แถมยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพระบบทางเดินอาหาร ทำให้เราสามารถขับถ่ายได้ดีขึ้นอีกด้วย
2.น้ำผึ้งมะนาว
ในมะนาวมีกรดอ่อน ๆ ที่จะช่วยทำปฏิกิริยากับร่างกายในการขับของเสีย ทำให้ท้องของเราไม่ผูก และมีผลดีต่อระบบขับถ่ายเป็นอย่างมาก
3.กาแฟสด
ใครจะรู้ล่ะว่า กาแฟก็สามารถช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายเช่นกัน เพราะคาเฟอีนในกาแฟช่วยให้กล้ามเนื้อในลำไส้ใหญ่หด และคลายตัวอย่างสม่ำเสมอ จึงส่งผลให้กากใยอาหารที่ผ่านการย่อยแล้ว เคลื่อนตัวผ่านลำไส้ใหญ่ได้รวดเร็วขึ้นยังไงล่ะ
4.น้ำคลอโรฟิลล์
น้ำคลอโรฟิลล์บริสุทธิ์ จะช่วยต่อต้านสารพิษที่มีมากมายในอาหาร ช่วยให้ระบบเลือดสะอาดบริสุทธิ์ และมีประสิทธิภาพ แถมยังส่งเสริมการทำงานในร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้น ซึ่งมีผลดีต่อระบบขับถ่ายเป็นอย่างมาก
5.น้ำมะขาม
นอกจากจะเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราแล้ว น้ำมะขาม ยังมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ ที่ช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้น และสามารถแก้อาการท้องผูกได้ดีอีกด้วย
6.น้ำมะเขือเทศ
ในน้ำมะเขือเทศ นอกจากจะมีไลโคปีนและสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยบำรุงผิวแล้ว ยังมีกากใยและวิตามิน ซึ่งจะช่วยในระบบย่อยอาหาร แถมยังทำให้เราขับถ่ายได้สะดวกขึ้นด้วยนะ
หากเพื่อนๆ พบว่าตัวเองมีปัญหาในเรื่องท้องผูกอยู่บ่อยๆ ล่ะก็ ลองดื่มน้ำเหล่านี้ดูสิ รับรองว่าได้ผลที่ดีเกินคาดแน่นอน อย่าปล่อยให้ปัญหาท้องผูกเกิดขึ้นกับเราบ่อยๆ เพราะไม่เช่นนั้น อาการท้องอืดเหล่านี้ อาจจะส่งผลที่ไม่ดีต่อร่างกายของในอนาคตได้นะจ๊ะ