ดื่มน้ำมะระปั่นทุกวัน...จนใครๆก็ทักว่าหน้าดูเด็กกว่าวัย บางคนนั้นก็ทานผักใบเขียวยากเหลือเกิน และยิ่งผักชนิดที่มีรสขมเนี้ยนะอย่าให้พูดเลยค่ะ แค่สัมผัสลิ้นก็แทบอ้วกแล้ว แต่รู้ไหมค่ะว่าผักที่ยิ่งขมมันจะยิ่งมีประโยชน์ ถ้าแบบว่าให้มาเคี้ยวๆ เนี้ยมันเกินใจก็ลองดัดแปลงมาเป็นแบบเครื่องดื่มดูไหมค่ะเผื่อจะได้ทานง่ายขึ้น แล้ววันนี้ค่ะวันนี้เรามีเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ! ประโยชน์ของน้ำมะระปั่นมะระเป็ผักที่เรารู้กันดีว่ามีรสชาติขม กินยากมากๆ สำหรับใคหลายๆ คน แต่ถ้าลองเปลี่ยนเป็นแบบน้ำอาจจะง่ายขึ้นก็ได้นะค่
วิธีทำน้ำมะระปั่น (จำนวน 3 แก้ว) - เนื้อมะระสดหั่นชิ้น 2 ถ้วย - น้ำส้มคั้น 1/2 ถ้วย - น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ - น้ำเชื่อม 3 ช้อนโต๊ะ - เกลือป่น 1/4 ช้อนชา - น้ำต้มสุกแช่เย็น 1 ถ้วย - น้ำแข็งบดละเอียด 1 ถ้วย หมายเหตุ เลือกมะระจีนแก่จัด ดูที่เปลือกสีเขียวอมขาว ล้างน้ำให้สะอาด ผ่าเอาเม็ดออก หั่นเป็นชิ้นนำไปแช่ตู้เย็นให้เย็นจัด เพื่อลดความขมและกลิ่นเหม็นเขียว เมื่อเย็นได้ที่ นำส่วนผสมทั้งหมดปั่นเข้าด้วยกันให้ละเอียด รินใส่แก้วแล้วดื่ม สูตรนี้ทานแล้วจะช่วยชะลอความแก่ได้อีกด้วย
วิธีทำน้ำมะระปั่น (จำนวน 3 แก้ว) - เนื้อมะระสดหั่นชิ้น 2 ถ้วย - น้ำส้มคั้น 1/2 ถ้วย - น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ - น้ำเชื่อม 3 ช้อนโต๊ะ - เกลือป่น 1/4 ช้อนชา - น้ำต้มสุกแช่เย็น 1 ถ้วย - น้ำแข็งบดละเอียด 1 ถ้วย หมายเหตุ เลือกมะระจีนแก่จัด ดูที่เปลือกสีเขียวอมขาว ล้างน้ำให้สะอาด ผ่าเอาเม็ดออก หั่นเป็นชิ้นนำไปแช่ตู้เย็นให้เย็นจัด เพื่อลดความขมและกลิ่นเหม็นเขียว เมื่อเย็นได้ที่ นำส่วนผสมทั้งหมดปั่นเข้าด้วยกันให้ละเอียด รินใส่แก้วแล้วดื่ม สูตรนี้ทานแล้วจะช่วยชะลอความแก่ได้อีกด้วย
1 comments:
Write commentsน้ำมะระปั่น ไลค์ อะ ดรัก - สรรพคุณช่วยลดน้ำตาลในเลือด
Replyhttp://www.myrestaurantpal.com/Bio-Organic/Fusion-Vegie-Fruit-Juice/Like-A-Drug.html